Se Iogar não beba

Porque um amigo meu deve ter achado que eu deveria era relaxar mandou-me um mail com posições de Ioga (que Iôga é para maricas) e depois percebi que eu próprio já pratiquei Ioga uma quantas vezes mas fiquem descansados que nunca me doeu o cú é que algumas destas posições fazem-nos mudar de marca de cerveja de SAGRES para SUPERBOOK porque nos fazem doer o cú, não admira, ficamos mesmo a jeito...

Aqui vai o meu Ioga Sutra:

Versão convencional Vs Versão "Porque bebo tanto ?!?!?"

Savasana

É uma posição de total relaxamento.

Balasana
Posição que traz uma sensação de paz e tranquilidade.

Setu Bandha Sarvangasana
Esta posição acalma o cérebro e recupera pernas cansadas..

Marjayasana

Esta posição provoca uma massagem suave na barriga e na espinha.

Halasana Posição do arado

Óptima para dor nas costas e para insonia.

Dolphin

Óptimo para os ombros. Também fortalece o torax, pernas e braços.

Salambhasana

Uma forma efetiva de fortalecer os músculos lombares, pernas e braços.

Ananda Balasana

Esta posição faz uma boa massagem na área dos quadris.

Malasana

Esta posição estira os tornozelos e músculos das costas.

Pigeon

Tonifica seu corpo, aumenta a felxibilidade e desestressa sua mente